May-20

COVID-19: PRECAUCIONES PARA USUARI@S DE SILLAS DE RUEDAS

MANOS LIMPIAS
Lavarse las manos es importantísimo. Lávate las manos con jabón durante 10-20 segundos y/o usa un desinfectante para manos que contenga alcohol en más de un 60% cada vez que vuelvas a casa de CUALQUIER actividad que pueda haberse desarrollado en lugares donde hayan estado otras personas. Usar un cepillo de uñas es una buena idea para aquellos que tengan la piel muy áspera a causa de propulsar la silla de ruedas durante muchos años.
Como las manos siempre tocan los aros de la silla de ruedas, es recomendable usar toallitas húmedas antibacterianas para limpiarse las manos antes de comer.
Es recomendable también no tocar las cubiertas de la silla de ruedas, ya que al empujar las cubiertas es como si se tocara todos los lugares por donde uno ha pasado.
El uso de guantes es otra opción para mantener las manos más limpias. Sin embargo, si usas guantes, debes pensar muy bien por dónde han pasado, ya que ahora podrían estar infectados por el virus. También es probable que el interior de los guantes quede infectado a menos que te laves siempre las manos antes de ponerte los guantes.

LIMPIEZA DE LA SILLA DE RUEDAS
Es importante que limpies la superficie de tu silla de ruedas a menudo. Todas las superficies sólidas que tocamos podrían contener el virus. Los aros y cubiertas de tu silla de ruedas son superficies sólidas. Es recomendable que al lavarse las manos, tener siempre a mano dos paños o toallitas antibacterianas. Después de mojarse las manos, echarse jabón y aclararse las manos, empapar dos paños o toallitas de papel con un poco de jabón antibacteriano y poder moverse con la silla de ruedas por la casa, deslizando las toallitas en los aros a medida que avanzas. Si estás en un baño público, avanzar unos 6 metros con la silla o darle vueltas en círculo. Al avanzar 6 metros, los aros se limpian tres veces. Quizá parezca un poco complicado, pero también puedes pedir a alguien que te empuje despacio para que te resulte más fácil. Esto permite limpiar los aros de la silla de ruedas. Se recomienda una técnica parecida para limpiar las ruedas: empuja la silla de ruedas con las toallitas sobre las cubiertas. Mientras lo haces, también puedes limpiar otras superficies de tu silla de ruedas que tocas a menudo, incluyendo los frenos y la parte del armazón que está frente al cojín del asiento. Si tienes reposabrazos, empuñaduras o reposapiés desmontables, también debes limpiarlos. Si usas una silla de ruedas eléctrica, desinfecta el joystick y los controles, y cualquier otra cosa que suelas tocar sobre tu silla. Recuerda que muchos plásticos pueden reaccionar mal ante un limpiador que contenga cloro.
Siempre y cuando te laves las manos con desinfectante o toallitas húmedas antes de sentarte
en la silla de ruedas, sería bueno que otra persona te limpie las llantas y los aros mientras no uses la silla. A su vez, limpiar las barras de apoyo y otras superficies que toques en casa cuando haces transferencias dentro o fuera de la silla de ruedas. Si no limpias tu silla de ruedas después de lavarte las manos, volverás a infectarlas con el virus ya que éste podría estar en los aros o en otras superficies que hayas tocado. En caso de que hayas tocado alguna parte de tu silla de ruedas que no hayas limpiado, quizá sea buena idea que te laves las manos de nuevo después.

DISTANCIAMIENTO SOCIAL
También debemos hablar del distanciamiento social. Debido a que los usuarios de sillas de ruedas se suelen sentar más abajo que la mayoría de las personas que están de pie, están más expuestos a las gotas de saliva cuando hablan con personas más altas que ellas. Muchos profesionales sanitarios han recomendado guardar una distancia mínima de 2 metros con los demás para reducir este riesgo.
Y por supuesto se recomienda el uso de la mascarilla para protegerte cuando las otras personas te hablan. Una mascarilla también evita que te toques la boca, los ojos y la nariz, evitando aún más la infección. Es importante limitar el contacto de las manos con la cara todo lo que se pueda.

Resumiendo:

1. Lávate las manos a menudo y límpialas con toallitas antibacterianas justo antes y después de comer.
2. Limpia tu silla de ruedas (sobre todo las llantas de empuje, las cubiertas y el joystick) con un paño desinfectado o una toallita antibacteriana.
3. Guarda una distancia mínima de 2 metros con los demás en las interacciones sociales y procura usar una mascarilla.